Första träningsresa i Nerja blev väldigt uppskattad och har överträffat allas förväntningar.

Målet med resan var att inspirera andra i sin träning och hjälpa de utvecklas mer i sin träning och förbättra teknik samt väcka lust för träning. Och eftersom jag jobbar som bagare och älskar att baka och är även utbildad kock har jag blandat träning med matlagning/bakning för att lära ut om matlagning och surdegsbakning och kombinera träning med andra viktiga saker som tillsammans skapar livsglädje.

Aktiviteter som ingick i resan var:

-Löpning/löpteknik, stavgång/stavgångsteknink samt många styrkepass så som Z-Kross, Spartans Styrka, HIIT och morgon rörlighet.

-Utflykter till Rio Chillar, Frigiliana och Cueva de Nerja

-Matlagning och bakning

-Föreläsning "RESAN"

-Gemensamma middagar

-Massage behandling

På plats hade vi Mia Wirenbark Medicinsk massageterapeut  www.miwimassage.se 

Det som uppskattades mest var MIX av träning, matlagning/bakningoch övriga aktiviteter som har skapat otrolig team känsla och gett många goda
skratt.

Som PT fick jag följande utvärdering:

"Lyhörd, ser alla och anpassar träning individuellt, engagerad,väldigt kreativ, inspirerande och uppskattad"







  
 



  
  
  
  
  
  
  
  
  
 


© 2015 All rights reserved.

Drivs med Webnode